黑面包

黑面包

黑面包是一个广义的术语,用来描述各种不同类型的面包,从意大利北部典型的面包,通常在低热量饮食中推荐使用,到新的趋势中加入植物炭的面团(这样做可以减少肠道气体,同时赋予外表特殊的颜色)。一个独特的“黑面包”例子是Castelvetrano的面包,作为Slow Food协会的代表,这个面包是多世纪以来的珍贵遗产,基于当地一种稀有的硬质小麦品种,称为“tumminìa”,并且使用全麦面粉制成。

通常所说的“黑面包”是由黑麦面粉制成的,是一种富含传统的贫穷厨房食物,过去常供应给较贫穷的阶层。这种面包反映了意大利北部阿尔卑斯山脉边境地区的传统。在阿尔卑斯山脉的南部,特别是在阿尔卑斯山谷地区制作的黑面包有不同的名称,如Vinschger Paarl(“夫妻”,因为它是由两个圆面包组合而成),Schüttelbrot或“震动”,即在2/3的发酵完成时敲打,以及Pusterer Breatl。在瓦尔泰利纳地区,人们也保持着面包制作的传统,如ciambella和Brizzaldella。这些不同种类的面包都是理想的搭配伴餐食物,能够提供较低的能量。黑面包的热量约为每100克219千卡(相比之下,白面包的热量为每100克269千卡)。

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