巧克力
巧克力,天堂般的美食。品尝一颗巧克力糖果、一块巧克力夹心、一块黑巧克力,都会带来令人陶醉的感受。此外,许多研究还发现巧克力具有许多有益的特性。
一些成分,特别是黑巧克力,似乎具有心脏保护和抗抑郁的作用。甚至还能带来和恋爱一样的情感体验。也许正因为如此,一旦品尝过,就很难停下来。然而,考虑到每100克提供500卡路里的热量,健康饮食的原则是“少而美味”,需要严格遵循。
在寻找优质巧克力的过程中,了解一些关键技巧非常重要。优质的巧克力应该手感凉爽,触摸后应该变软。气味应该浓郁而愉悦。当折断时,巧克力应该干净利落地断裂,产生清脆的声音。同样重要的是正确的保存,应放在阴凉干燥的地方,但不要放在冰箱里。理想的保存温度是在13到18摄氏度之间,湿度为50%。然而,一些特殊的巧克力制品,例如巧克力香肠,可能需要放在冰箱或冷冻室中保存。
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巧克力的放松效果
巧克力不仅美味,还具有放松效果,胜过甘菊茶。黑巧克力的众多益处中,最引人注目的是其促进睡眠的能力,这一效果甚至超过了许多种茶。这一切都得益于镁(Mg)的作用,特别是在含45%至60%可可的无糖纯黑巧克力中,镁的含量可达15%。 爱丁堡大学和剑桥大学的科学家进一步证实了巧克力的放松作用,并通过在《自然》科学杂志上发表的重要研究“日常镁流动调节细胞时间和能量平衡”,普及了这一发现。研究还指出,镁对提升免疫系统功能、维护骨骼和肌肉健康非常有益。 对于成年健康人士,建议的每日镁摄入量为350毫克。尽管如此,专家并不推荐仅通过食用巧克力来满足这一需求。干果、绿叶蔬菜和鱼类也是富含这种珍贵营养素、具有放松效果的食物。
巧克力的放松效果
巧克力不仅美味,还具有放松效果,胜过甘菊茶。黑巧克力的众多益处中,最引人注目的是其促进睡眠的能力,这一效果甚至超过了许多种茶。这一切都得益于镁(Mg)的作用,特别是在含45%至60%可可的无糖纯黑巧克力中,镁的含量可达15%。 爱丁堡大学和剑桥大学的科学家进一步证实了巧克力的放松作用,并通过在《自然》科学杂志上发表的重要研究“日常镁流动调节细胞时间和能量平衡”,普及了这一发现。研究还指出,镁对提升免疫系统功能、维护骨骼和肌肉健康非常有益。 对于成年健康人士,建议的每日镁摄入量为350毫克。尽管如此,专家并不推荐仅通过食用巧克力来满足这一需求。干果、绿叶蔬菜和鱼类也是富含这种珍贵营养素、具有放松效果的食物。
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莫迪卡IGP巧克力
莫迪卡IGP巧克力是首个获得地理标志认证的可可制品,根据欧盟法规2018/1529号。(1)通过规则的审查,我们将会了解其美味。 莫迪卡IGP巧克力,采用冷加工的手工制作 莫迪卡IGP巧克力是当地手工艺精湛的产物,其特点是将苦可可酱与糖在低温下混合制作。(2)正是冷加工保持了糖晶的完整性,而如果在高温下混合(所谓的“研磨”),糖晶则几乎无法察觉。 莫迪卡巧克力呈梯形棒状,每条重量不超过100克,并在冷却后的12小时内包装,以防止吸收水分并保持其感官特性不变。 其特点是带有苦味底色、口感酥脆且颗粒感强烈,这些感官特性在生产规则中有详细描述。 莫迪卡IGP巧克力,配方的核心成分 莫迪卡巧克力的基本成分是可可苦酱,含量在50%至99%之间,以及糖,可以是甜菜糖或蔗糖,精制或未精制。 自然香料、香料、干果和盐可以根据制造商的喜好添加,数量不得超过规定的最低限度。 例如,茉莉花的自然香气只需添加0.01%即可,而柑橘、茴香和姜等其他香料的最低含量为0.02%。(3) 坚果类(如杏仁、开心果和榛子)的含量必须达到或超过5%,而干果(如柑橘)的含量最低为2%。 最后,严格禁止添加可可脂、植物油、牛奶和香草素。同时,着色剂、防腐剂和乳化剂的使用也被禁止。
莫迪卡IGP巧克力
莫迪卡IGP巧克力是首个获得地理标志认证的可可制品,根据欧盟法规2018/1529号。(1)通过规则的审查,我们将会了解其美味。 莫迪卡IGP巧克力,采用冷加工的手工制作 莫迪卡IGP巧克力是当地手工艺精湛的产物,其特点是将苦可可酱与糖在低温下混合制作。(2)正是冷加工保持了糖晶的完整性,而如果在高温下混合(所谓的“研磨”),糖晶则几乎无法察觉。 莫迪卡巧克力呈梯形棒状,每条重量不超过100克,并在冷却后的12小时内包装,以防止吸收水分并保持其感官特性不变。 其特点是带有苦味底色、口感酥脆且颗粒感强烈,这些感官特性在生产规则中有详细描述。 莫迪卡IGP巧克力,配方的核心成分 莫迪卡巧克力的基本成分是可可苦酱,含量在50%至99%之间,以及糖,可以是甜菜糖或蔗糖,精制或未精制。 自然香料、香料、干果和盐可以根据制造商的喜好添加,数量不得超过规定的最低限度。 例如,茉莉花的自然香气只需添加0.01%即可,而柑橘、茴香和姜等其他香料的最低含量为0.02%。(3) 坚果类(如杏仁、开心果和榛子)的含量必须达到或超过5%,而干果(如柑橘)的含量最低为2%。 最后,严格禁止添加可可脂、植物油、牛奶和香草素。同时,着色剂、防腐剂和乳化剂的使用也被禁止。
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黑巧克力
一口上乘的黑巧克力带来独特的味觉体验,更是一种滋养身心的天赐美食。每100克含有515卡路里的热量,稍低于牛奶巧克力。然而,它蕴含丰富的益处,对健康大有裨益。其成分简单纯粹,包括可可块和可可脂、糖,有时还会添加香草香精。 根据法律规定,为了被标注为“额外”,黑巧克力的可可含量必须达到45%,糖的含量不得超过55%。普通黑巧克力的可可含量为43%,糖含量为57%。不过,法规允许添加其他廉价的脂肪,如棕榈油,这在真正的巧克力中并不常见。 考虑到其高热量,建议适量食用。但一小块美味的黑巧克力也可能为您带来丰富的健康益处。它富含类黄酮类化合物,是一种心脏保护的抗氧化剂,同时能刺激血清素的产生,这被称为幸福激素。不过,如果您患有胃炎或肠易激综合征,建议谨慎食用。
黑巧克力
一口上乘的黑巧克力带来独特的味觉体验,更是一种滋养身心的天赐美食。每100克含有515卡路里的热量,稍低于牛奶巧克力。然而,它蕴含丰富的益处,对健康大有裨益。其成分简单纯粹,包括可可块和可可脂、糖,有时还会添加香草香精。 根据法律规定,为了被标注为“额外”,黑巧克力的可可含量必须达到45%,糖的含量不得超过55%。普通黑巧克力的可可含量为43%,糖含量为57%。不过,法规允许添加其他廉价的脂肪,如棕榈油,这在真正的巧克力中并不常见。 考虑到其高热量,建议适量食用。但一小块美味的黑巧克力也可能为您带来丰富的健康益处。它富含类黄酮类化合物,是一种心脏保护的抗氧化剂,同时能刺激血清素的产生,这被称为幸福激素。不过,如果您患有胃炎或肠易激综合征,建议谨慎食用。